Effektiv HRV-övervakning med Apple Watch
HRV Tracker för Watch är en kostnadsfri livsstilsapp som hjälper användare att övervaka sin hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) via Apple Watch. Genom att spåra korttidsavläsningar och långsiktiga trender kan användare få insikt i hur faktorer som arbetsbelastning, träning och sömn påverkar kroppens återhämtning och stressnivåer. Ju högre HRV, desto bättre är kroppens beredskap och återhämtning.
Appen integreras med Hälsa-appen och möjliggör både automatiska och manuella HRV-mätningar. Användare kan jämföra sin HRV med andra hälsometrics, följa långsiktiga trender och få aviseringar när HRV-nivåer förändras. Med anpassningsbara widgets och diagram kan användare enkelt få en överblick över sina data och göra informerade beslut om sin hälsa.
